Bliv HIIT-mødefacilitator og spræng rammerne for effektivt samarbejde
HIIT er en dynamisk mødeform, som øger produktiviteten, bringer alle i spil og giver mentalt overskud. Fra foråret 2025 udbydes - for første gang i Danmark - åbne certificeringskurser.
Hvad er HIIT-møder?
HIIT-møder er en innovativ møde- og faciliteringsform. HIIT står for High-Intensity Interval Talking og er inspireret af den globalt anerkendte træningsform HIIT (High-Intensity Interval Training). Et HIIT-møde afvikles ved at kombinere korte, intense samtaleintervaller med refleksionspauser, der sikrer optimalt fokus, overblik og mentalt overskud.
3 kendetegn ved et HIIT-møde
Mere tid
Med HIIT-mødeformen undgår du effektivt de irrelevante sidespring, der kendertegner interne møder. Kom hurtigere til sagen og oplev fremdrift i agendaen.
Mere kvalitet
Du får et grundsystem, som gør alle mødedeltagere mere skarpe og direkte i deres kommunikation. Skab optimale rammer for fokus, aktiv lytning og bedre beslutninger.
Mere trivsel
HIIT-møder er designet til at give hjernen de bedste rammer for kognitivt fokus, restitution og mental trivsel. Og til at sikre høj energi og fuld opmærksomhed dagen lang.
Hvorfor holde HIIT-møder?
Adfærdsforskning viser, at selv intelligente mennesker handler irrationelt, træffer forhastede beslutninger og har svært ved at fatte sig i korthed. Verbal overinformation koster dyrt i virksomheder med høj mødeaktivtet, høj hastighed og stor kompleksitet. Især da mange møder afholdes uden agenda, forberedelse og erfaren mødelelse.
HIIT-mødeformen er nem at forstå, og kan derfor implementeres af ledere og medarbejdere uden krav om avancerede faciliteringskompetencer. HIIT bygger på letforståelige principper, fastlage strukturer og tids-styringsredskaber, som skaber optimale rammer for hjernen.
Ved at integrere HIIT-mødeformen understøtter du mødedeltagernes evne til at lytte, træffe beslutninger og forstå hinanden. Det er en ekstremt tidsbesparende form for videndeling, der samtidig skaber et inkluderende, motiverende og bæredygtigt miljø.
Bastian Overgaard,
HIIT-mødefacilitator og underviser
På HIIT-mødefacilitator uddannelsen lærer du:
Teori
Forstå den hjerneforskning, sprogforskning og empiri, der danner grundlaget for HIIT-mødeformen.
Tidsstyring
Bliv helt skarp på rytme, tempo og timing. Få effektive teknikker og "skabeloner" til tidsstyring i dine møder.
Formidling
Skab fokus og forståelse blandt dine mødedeltagere - også dem, som kan "fylde" i interne møder.
Kropssprog
Få grundlæggende indsigt i non-verbale faktorer, som har positiv og negativ indflydelse på mødekvaliteten.
Improvisering
Styrk din evne til at navigere i uforudsete situation og brug HIIT-principperne til at skabe ro og overblik.
Online-facilitering
Transformer dine onlinemøder, så du sikrer totalt fokus, nærvær og større samhørighed trods afstand.
Mens vi venter på certificeringen ...
Book workshop
Forstå teorien og få hands-on indsigt i, hvordan jeres team praktiserer HIIT møder.
Book Team forløb
Løft jeres samarbejde til nye højder med et HIIT-mødeforløb på 3, 6 eller 12 mdr.
Book Executive forløb
For chefer og ledere som vil styrke deres lederskab, nærvær og kommunikation.
1:1 Executive forløb
Ledelsessparring baseret på HIIT-principperne. Få 3, 5 eller 7 sessions med Bastian Overgaard.
Foredrag om HIIT-møder
Giv teamet eller hele afdelingen den nyeste viden og inspiration til at opgradere jeres møder. Få en af landets mest nytænkende og engagerende foredragsholdere ud i 45, 60 eller 90 minutter.
Hands On Team-workshop
Denne dynamiske workshop giver dit team praktisk indsigt i HIIT og konkret inspiration til egen adfærd og kommunikation samt en fælles forståelse for effektiv og ligeværdig videndeling.
Udvalgte erfaringer med HIIT-mødefacilitering
(faciliteret af Bastian Overgaard)
'%3e%3cpath d='M8.39024 17.4912C7.77518 13.4777 10.4516 7.91494 14.4381 4.49556C15.8993 3.24226 16.6749 2.82327 22.267 0.426164C19.6388 -0.688855 13.3476 0.565697 10.8592 2.09851C-1.61119 10.5436 -0.83668 23.9016 1.12051 27.302C3.72091 33.0714 10.04 33.601 13.6329 31.0786C20.6929 25.1838 15.4923 16.7944 8.39024 17.4912Z' fill='rgba(195%2c43%2c66%2c1)'/%3e%3cpath d='M37.0216 17.9768C36.4065 13.9633 39.0829 8.40055 43.0694 4.98117C44.5306 3.72785 45.3063 3.30887 50.8984 0.911757C48.2701 -0.203257 41.9789 1.05129 39.4905 2.58411C27.0202 11.0292 27.7947 24.3873 29.7518 27.7876C32.3523 33.557 38.6714 34.0866 42.2643 31.5643C49.3243 25.6694 44.1236 17.2801 37.0216 17.9768Z' fill='rgba(195%2c43%2c66%2c1)'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath id='clip0_1304_1277'%3e%3crect width='51' height='33' fill='rgba(255%2c255%2c255%2c1)'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Leder
Esbjerg Kommune
"Over al forventning og utroligt at man kan producere så meget på så kort tid. Man kan normalt gå i selvsving i forhold til at skulle italesætte alting, men det får man ikke lov til i denne lynhurtige workshop. Det var effektiv videndeling, hvor vi fik aflivet vanetænkningen og forfulgt umiddelbare indfald uden at snakke dem ihjel ... Helt ærligt var der enkelte forbehold inden vi gik i gang, men de blev manet grundigt i jorden."
Faglig Koordinator
Finansforbundet
"Først og fremmest blev vi tvunget til at være endnu skarpere i vores formuleringer end vi plejer, det var en mere rolig og behagelig måde at dele viden på og vi var imponerede over hvor effektivt tiden blev udnyttet ...
Tavshed, pauser, restriktioner på taletid og tavse øvelser kan noget når det, som her, blev brugt så præcist og med et så bevidst mål for øje. En ekstra gevinst var at følelsen af at være et godt stærkt team blev forstærket."
Medarbejder
Novo Nordisk
"Jeg har sammen med 30 kolleger deltaget i en 3 timers workshop med Bastian Overgaard ...
Folk var begejstret og vi gik glade, opløftede og rolige derfra. Selv dem, der kunne have været negative var positive. Vi var slet ikke trætte som man ofte er efter en workshop. En seminardag der virkelig gav mening, og som vi vil huske ... Indbygget stilhed som metode er slet ikke hokus pokus, det er nemt at forstå og bruge, og resultaterne kommer prompte."
